Что такое трейл и каким должен быть велосипед для трейлрайдинга

Велосипед для легкого трейлрайдинга

Многие начинающие и профессиональные любители велоспорта предпочитают трейл – это способ катания, предполагающий покорение крутых спусков и горок, преодоление препятствий на пересеченной местности, езда по кочкам и камням. Причем трейлраннер делает это не для подготовки к соревнованиям, а для собственного удовольствия. Этот способ катания предполагает наличие специального трейлового велосипеда. Это смешанная конструкция, состоящая из части спортивного байка – внедорожника и велосипеда для прогулок на большие расстояния. Особенности конструкции в том, что она прочнее, чем для кросс – кантри, но легче, чем для фрирайда.

Особенности велосипеда

Для максимально удобного хвата руль должен быть искривленный с подъемом. Он шире, его можно регулировать. Это делают для того, чтобы во время стремительного спуска переднее колесо приобрело стабильность за счет большей ширины руля. При езде на большой скорости широкий руль поможет лучше контролировать поворот колеса, прилагая для этого меньше усилий. Благодаря искривленному рулю, руки находятся выше, т.е трейловый велосипед можно использовать для длительных путешествий. Высокая посадка снимает напряжение с пояса верхних конечностей во время стремительного спуска, смещенный назад центр тяжести не позволит велосипедисту кувыркнуться через голову.

Перед длинным спуском седло нужно опустить, чтобы сместить центр тяжести и сохранить в целости шейные позвонки. Чтобы сделать трейлрайдинг безопасным, необходимы дисковые 8 – ми дюймовые тормоза – мощные, с быстрым, постоянным торможением.

Преодоление препятствий на пересеченной местности

При выборе покрышек необходимо обращать внимание на хорошее сцепление и на отличную способность скатываться. Жесткая резина с узким профилем подойдет для дальних поездок, т.к. она меньше гремит, экономит силы велосипедиста.

Для поездки по лесным мягким тропинкам нужны покрышки с грунтозацепами. Такие колеса хороши только для леса, т.к. быстро изнашиваются на асфальтированной дороге. Опытный трейлраннер всегда посоветует использовать 2 разных комплекта – внедорожная покрышка на заднем колесе и низкопрофильная на переднем. Универсальной конструкции велосипедов для трейла пока не придумали. Если вы хотите освоить езду в стиле trail, учтите вышеперечисленные особенности.

Советы начинающим

  1. Постоянно тренируйтесь смотреть вперед как можно дальше, чтобы сразу видеть сложности трассы и найти лучший способ движения. Взгляд должен быть направлен не на переднее колесо, а на 10 м. вперед. Старайтесь объезжать крупные корни, ямы и большие камни. Следите что делает впереди идущий трейлраннер и изменяйте свой маршрут в зависимости от их реакции на препятствия.
  2. Новички должны выработать привычку встегиваться в педали, не смотря вниз, а опытные велосипедисты – постоянно совершенствовать чувство педали под ногой, не смотря на нее.
  3. Потренируйтесь крутить педали 80 оборотов в минуту. Мышцы подарят вам особое ощущение, которое необходимо запомнить. Для сравнения, попробуйте покрутить 60 и 100 раз, и вы поймете, что 80 – лучшая частота для мускульной силы и аэробной энергии.
  4. Всегда используйте передний тормоз. Для обретения уверенности, покатайтесь на низкой скорости по несложному рельефу, для остановки используйте только передний тормоз. При повороте ослабляйте давление на ручку тормоза. После нескольких тренировок вы почувствуете степень жесткости торможения передним колесом и обретете уверенность.
  5. Следите за своим дыханием. Подстройте ритм дыхания к ритму движения тела или вращения педалей. Сильный выдох стимулирует сильный вдох. Во время преодоления резкого подъема выдыхайте и не сдерживайте дыхание.
  6. Не напрягайтесь. Это сбережет энергию и улучшит самочувствие после длительного путешествия.
  7. Если впереди подъем, заранее переключите скорость, потому что при подъеме давление на педали возрастет и переключиться будет гораздо сложнее.
  8. Для преодоления бордюра с помощью прыжка необходимо сжаться, согнуть колени и локти, затем распрямиться и выдернуть руль вверх. С освоением техники прыжка, придет уверенность в управлении трейл велосипедом.
  9. Крутые подъемы лучше преодолевать сидя. Так легче рулить и контролировать велосипед.
  10. Постарайтесь держать локти вверх, чтобы не потерять силу и контроль. Так грудная клетка будет раскрыта, и дышать будет намного легче.

Если вы решили разнообразить свою жизнь, то трейлрайдинг – это лучший способ. Вас ждут извилистые тропы, спуски и горки, камни, кочки и все то, что дарит незабываемый адреналин. Кроме того, езда на трейл велосипеде оказывает положительное влияние на опорно-двигательную систему, развиваются многие группы мышц, улучшается координация движений.

Рекомендуем посмотреть видео:

comments powered by HyperComments